【吃樱桃有什么好处 樱桃的功效与作用】樱桃不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是樱桃的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 富含铁元素 | 改善贫血，促进血液循环 |
| 含抗氧化物 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 有助于睡眠 | 含褪黑素，调节睡眠质量 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
樱桃性温，适量食用可润肠通便、养颜美容。但需注意，脾胃虚寒者应控制摄入量。
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问 吃樱桃有什么好处 樱桃的功效与作用
2025-10-10 13:55:48
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答推荐答案
2025-10-10 13:55:48
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