【经常吃猪油有什么坏处】猪油是传统烹饪中常用的油脂，但长期或过量食用可能带来一些健康风险。以下是主要的坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 高胆固醇 | 猪油富含饱和脂肪酸，可能增加血液中的低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平。 |
| 心血管疾病风险 | 长期摄入过多饱和脂肪可能诱发高血压、动脉硬化等心血管问题。 |
| 肥胖风险 | 热量高，若摄入过量易导致热量堆积，引发肥胖。 |
| 消化负担 | 脂肪含量高，可能加重肠胃负担，引发腹胀或消化不良。 |
| 营养单一 | 猪油缺乏必需脂肪酸和维生素，长期食用可能影响营养均衡。 |
建议适量食用，并搭配其他健康油脂如橄榄油、菜籽油等，以保持饮食多样化和营养平衡。
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