【纯牛奶和酸奶哪个好？】纯牛奶和酸奶都是优质乳制品，各有特点。选择时应根据个人需求和健康状况决定。
| 项目 | 纯牛奶 | 酸奶 |
| 营养成分 | 含丰富蛋白质、钙 | 含益生菌、易吸收 |
| 是否发酵 | 未发酵 | 经乳酸菌发酵 |
| 消化难度 | 一般 | 更易消化 |
| 适合人群 | 一般人群 | 乳糖不耐受者 |
| 延长保质期 | 不含益生菌 | 含益生菌，保质期短 |
总结：纯牛奶适合日常补充营养，酸奶更适合需要促进肠道健康的人群。两者都值得摄入，可根据自身情况搭配食用。
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问 纯牛奶和酸奶哪个好？
2025-10-08 22:48:56
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 22:48:56
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