【春天护肝养肝吃什么好】春季是养肝的关键时期，饮食应以清淡、养肝为主。以下是一些适合春天护肝的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素，有助于清热解毒 |
| 绿豆 | 清热解毒，帮助肝脏排毒 |
| 薏米 | 健脾利湿，减轻肝脏负担 |
| 山药 | 补脾益肺，增强体质 |
| 黑木耳 | 活血化瘀，促进血液循环 |
| 西兰花 | 含有抗氧化物质，保护肝脏细胞 |
春季饮食宜多样化，避免油腻与辛辣，保持规律作息，有助于肝脏健康。
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问 春天护肝养肝吃什么好
2025-10-08 22:15:36
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