【春天护肝吃什么好】春季是养肝的关键时期，饮食应以清淡、易消化为主，多吃有助于肝脏排毒的食物。以下是一些适合春天护肝的食材及作用总结：
| 食材 | 作用 |
| 菠菜 | 清热解毒，促进胆汁分泌 |
| 绿豆 | 清热解毒，利水消肿 |
| 西兰花 | 富含抗氧化物，保护肝细胞 |
| 山药 | 健脾养胃，增强体质 |
| 柠檬 | 补充维生素C，促进排毒 |
| 红枣 | 补气养血，改善肝功能 |
合理搭配这些食物，有助于提升肝脏的自我修复能力，保持身体机能平衡。同时，避免油腻、辛辣和酒精，让肝脏轻松度过春季。
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问 春天护肝吃什么好
2025-10-08 22:15:31
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答推荐答案
2025-10-08 22:15:31
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