【春天很困是怎么回事】春天天气转暖，人体容易感到疲倦、嗜睡，这种现象被称为“春天很困”。主要原因包括：
- 气温变化：春天气温波动大，身体需要适应，易产生疲劳感。
- 日照时间增加：白天变长，影响人体生物钟，导致睡眠节律紊乱。
- 新陈代谢加快：春季人体代谢活跃，能量消耗增加，若不及时补充，易感疲惫。
- 过敏反应：花粉等过敏原引发不适，也会影响睡眠质量。
| 原因 | 说明 |
| 气温变化 | 身体需适应温度波动，易疲劳 |
| 日照增加 | 影响生物钟，睡眠节律紊乱 |
| 新陈代谢加快 | 能量消耗大，易感疲倦 |
| 过敏反应 | 引发不适，影响睡眠质量 |
建议保持规律作息，适当运动，注意饮食均衡，有助于缓解“春天很困”的现象。
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