【多久洗一次头更健康】洗头频率因人而异，取决于发质、头皮状况和生活习惯。以下是一些常见建议：
| 头皮类型 | 建议洗头频率 | 说明 |
| 油性头皮 | 每天或隔天 | 防止油脂堆积，避免毛囊堵塞 |
| 中性头皮 | 每2-3天 | 保持清洁与滋润平衡 |
| 干性头皮 | 每3-5天 | 避免过度清洁导致干燥 |
| 敏感头皮 | 每3-7天 | 减少刺激，选择温和产品 |
日常生活中，应根据自身情况调整频率。频繁洗头可能破坏头皮自然油脂，而过少则可能导致头皮问题。建议结合使用适合的洗发产品，并注意水温适中，避免刺激头皮。
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