【多久洗一次头发最健康】洗头频率因人而异，取决于发质、头皮状况和生活习惯。以下是一些常见情况的建议：
| 发质类型 | 建议洗头频率 | 说明 |
| 油性头发 | 每天或隔天 | 油脂分泌多，需保持清洁 |
| 中性头发 | 每2-3天 | 不油腻也不干，适中清洗 |
| 干性头发 | 每3-5天 | 避免过度清洁，防止干燥 |
| 敏感头皮 | 每3-4天 | 减少刺激，选择温和产品 |
频繁洗头可能破坏头皮天然油脂，导致干燥或出油更严重。建议根据自身情况调整，同时注意使用适合的洗发产品。保持头皮清洁与健康，才能拥有健康的秀发。
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