【多久洗一次头发最好】洗头频率因人而异，主要取决于发质、头皮状况和生活方式。以下为不同发质的建议：
| 发质类型 | 推荐洗头频率 | 说明 |
| 油性发质 | 每天或隔天 | 油脂分泌旺盛，需频繁清洁 |
| 中性发质 | 每2-3天 | 保持清爽，不易油腻 |
| 干性发质 | 每3-5天 | 避免过度清洁导致干燥 |
| 烫染受损发质 | 每3-4天 | 减少化学刺激，保护发质 |
洗头时应选择适合自身发质的洗发产品，避免使用过热的水温。过度洗头可能破坏头皮油脂平衡，引发瘙痒或脱屑。根据个人情况调整频率，才能保持头发健康与光泽。
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