【吃什么水果对皮肤最好】想要拥有健康光滑的肌肤，饮食调理至关重要。水果富含维生素和抗氧化物质，能有效改善肤质、延缓衰老。以下是几种对皮肤有益的水果总结：
| 水果 | 主要功效 |
| 猕猴桃 | 富含维C，促进胶原蛋白生成，美白提亮 |
| 西瓜 | 补水保湿，缓解皮肤干燥 |
| 红枣 | 补血养颜，改善暗沉 |
| 樱桃 | 含铁高，增强皮肤光泽 |
| 苹果 | 富含果胶，帮助排毒，改善肤质 |
合理搭配不同水果，不仅能提升皮肤状态，还能增强身体免疫力。日常饮食中适当增加这些水果，是保养肌肤的好方法。
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