【肠道益生菌类有哪些】肠道益生菌是指能够改善肠道微生态平衡、促进健康的活性微生物。常见的益生菌种类包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们有助于增强免疫力、改善消化功能，并预防肠道疾病。
以下是一些常见的肠道益生菌种类及其特点：
| 益生菌种类 | 特点与作用 |
| 乳酸杆菌 | 调节肠道pH值，抑制有害菌生长 |
| 双歧杆菌 | 促进营养吸收，增强免疫系统 |
| 酪酸梭菌 | 修复肠道黏膜，缓解炎症 |
| 嗜热链球菌 | 支持乳糖消化，改善腹泻症状 |
| 植物乳杆菌 | 抗菌作用强，适合调理肠道菌群 |
选择益生菌产品时，应根据自身需求和医生建议进行。合理摄入益生菌，有助于维持肠道健康。
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