【睑板腺按摩怎么做】睑板腺按摩是一种改善睑板腺功能、缓解干眼症状的常见方法。正确操作有助于促进油脂分泌，维持泪膜稳定。
| 操作步骤 | 说明 |
| 1. 清洁双手 | 洗净双手，避免细菌感染。 |
| 2. 热敷眼部 | 用温热毛巾敷眼5-10分钟，软化睑板腺油脂。 |
| 3. 按摩方向 | 从内眼角向外眼角轻柔按摩，每个眼睑约5次。 |
| 4. 注意力度 | 力度适中，避免用力过猛。 |
| 5. 保持卫生 | 每次使用后清洁工具，防止交叉感染。 |
建议在医生指导下进行，尤其适用于睑板腺功能障碍患者。日常坚持可有效改善眼部不适。
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