【山楂怎么吃能减肥瘦身】山楂是一种低热量、高纤维的水果，有助于促进消化和控制体重。正确食用山楂，可以辅助减肥瘦身。以下是几种有效的吃法总结：
| 吃法 | 方法 | 作用 |
| 山楂茶 | 每天饮用1-2杯山楂泡水 | 帮助消化，减少脂肪堆积 |
| 山楂片 | 作为零食适量食用 | 控制食欲，增加饱腹感 |
| 山楂粥 | 与小米或大米一起熬粥 | 清肠排毒，促进代谢 |
| 山楂拌沙拉 | 搭配蔬菜食用 | 提升饱腹感，减少高热量摄入 |
注意：山楂性温，不宜空腹食用，且每天不宜超过3颗。结合合理饮食与运动，效果更佳。
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