【吃什么能治高血压】高血压患者在日常饮食中应注意营养均衡，适当选择有助于降压的食物。以下是一些对控制血压有帮助的食品：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含钾、镁，有助于调节血压 |
| 全谷物 | 有助于降低心血管疾病风险 |
| 低脂乳制品 | 含钙和维生素D，有益心脏健康 |
| 深海鱼类 | 如三文鱼，富含Omega-3脂肪酸 |
| 坚果 | 含健康脂肪和镁，适量食用有益 |
建议患者结合自身情况，在医生指导下调整饮食结构，避免高盐、高糖、高脂食物。保持规律作息与适度运动同样重要。
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