【吃什么降胃火和肝火】胃火和肝火是中医常见的两种内热症状，常表现为口干舌燥、烦躁易怒、便秘等。合理饮食有助于缓解这些不适。以下是一些适合降胃火和肝火的食物：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 清热类 | 清除体内热毒 | 西瓜、绿豆、苦瓜 |
| 滋阴类 | 缓解燥热 | 银耳、百合、梨 |
| 绿叶蔬菜 | 清肝泻火 | 菠菜、芹菜、油麦菜 |
| 坚果类 | 平衡情绪 | 核桃、杏仁 |
建议日常饮食中多摄入上述食物，避免辛辣、油腻及煎炸食品。保持规律作息也有助于调节体内火气。
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问 吃什么降胃火和肝火
2025-10-07 20:59:18
问题描述：
吃什么降胃火和肝火，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-07 20:59:18
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