【吃什么防辐射】在日常生活中，我们难免会接触到各种辐射源，如手机、电脑、微波炉等。虽然日常辐射量通常较低，但适当调整饮食仍有助于增强身体抵抗力。以下是一些具有抗氧化作用的食物，有助于减少辐射对身体的伤害。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，保护细胞 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，抗氧化能力强 |
| 海带 | 富含碘元素，帮助调节代谢 |
| 牛奶 | 补充钙质，增强骨骼健康 |
通过合理搭配这些食物，可在一定程度上缓解辐射带来的影响。保持均衡饮食，是应对辐射最基础也是最重要的方式。
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