【肠胃不好老是拉肚子怎么调理】肠胃不好、经常拉肚子，可能与饮食习惯、压力或肠道菌群失调有关。以下是一些调理建议：
| 调理方式 | 说明 |
| 饮食清淡 | 避免辛辣、油腻食物，多吃易消化的粥类、蔬菜 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 多喝水 | 每天保持适量饮水，帮助代谢 |
| 减少压力 | 通过运动、冥想等方式缓解情绪 |
| 补充益生菌 | 如酸奶、发酵食品，调节肠道菌群 |
此外，若症状持续，建议及时就医检查，排除器质性疾病。
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问 肠胃不好老是拉肚子怎么调理
2025-10-07 20:22:59
问题描述：
肠胃不好老是拉肚子怎么调理，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-07 20:22:59
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
