【肠胃不好拉肚子吃什么好】肠胃不适、拉肚子时，饮食调理非常重要。以下是一些适合肠胃不好的人食用的食物，有助于缓解症状并促进恢复。
| 食物名称 | 作用与好处 |
| 稀饭 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 面条 | 温和且易吸收，适合腹泻期 |
| 香蕉 | 富含钾，帮助补充电解质 |
| 苹果泥 | 含果胶，有助于止泻 |
| 酸奶 | 含益生菌，调节肠道菌群 |
| 米汤 | 补充水分和能量，温和养胃 |
建议避免辛辣、油腻、乳制品及高纤维食物。保持饮食清淡，少量多餐，有助于肠胃恢复。若症状持续，请及时就医。
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