【冬虫夏草如何泡水喝】冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有补肺益肾、增强免疫力等功效。正确泡水方法能更好地发挥其营养价值。
| 方法 | 步骤 |
| 1. 清洗 | 用清水轻轻冲洗虫草表面杂质，避免长时间浸泡。 |
| 2. 破碎 | 将虫草掰成小段或用刀切碎，有助于有效成分释放。 |
| 3. 泡水 | 放入杯中，加入沸水，盖上盖子焖泡10-15分钟即可饮用。 |
| 4. 多次冲泡 | 虫草可反复冲泡2-3次，味道逐渐变淡。 |
注意：泡水时不宜使用金属容器，建议使用玻璃或陶瓷杯。每日饮用不宜过多，一般3-5克为宜。体质偏热者应谨慎使用，最好在医生指导下服用。
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