【茶花粉的功效与副作用 摄入茶花粉有什么好处】茶花粉是蜜蜂采集茶树花蜜后制成的天然营养品，具有多种健康功效，但也可能带来一些副作用。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 富含维生素、矿物质和抗氧化成分，有助于增强免疫力、改善消化、缓解疲劳等。 |
| 副作用 | 部分人可能对茶花粉过敏，出现皮疹、喉咙肿胀等反应；过量摄入可能导致肠胃不适。 |
| 适用人群 | 一般健康人群可适量食用，但过敏体质者应慎用。 |
| 建议用量 | 每日3-5克，可直接食用或加入温水、牛奶中。 |
茶花粉虽好，但不宜长期大量服用，建议在医生指导下使用。
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