【吃鹅蛋对身体有哪些好处】鹅蛋是一种营养丰富的食物，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 鹅蛋富含优质蛋白，有助于肌肉修复和生长 |
| 提供维生素 | 含有多种维生素，如维生素A、B族等，有助于增强免疫力 |
| 增强体力 | 富含铁、锌等矿物质，有助于改善贫血和提升精力 |
| 促进脑部发育 | 含有卵磷脂，对大脑发育和记忆力有帮助 |
| 保护视力 | 含有叶黄素和玉米黄质，有助于眼睛健康 |
总体来看，鹅蛋营养全面，适量食用可为身体提供多种必需营养素，但应避免过量，以免引起消化不良或胆固醇过高。
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