【淀粉高的食物有哪些】淀粉是人体重要的能量来源，适量摄入有助于维持日常活动。以下是一些淀粉含量较高的食物：
| 食物名称 | 淀粉含量（每100克） |
| 大米 | 约25-28克 |
| 面粉 | 约75-80克 |
| 面条 | 约70-75克 |
| 土豆 | 约17-20克 |
| 红薯 | 约20-25克 |
| 玉米 | 约19-22克 |
| 芋头 | 约15-18克 |
| 小麦 | 约65-70克 |
以上食物均为常见高淀粉食品，适合需要补充能量的人群。但需注意，过量摄入可能导致热量超标，建议根据个人需求合理搭配饮食。
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问 淀粉高的食物有哪些
2025-10-07 08:54:12
问题描述：
淀粉高的食物有哪些，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 08:54:12
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