【淀粉含量高的食物有哪些】淀粉是人体重要的能量来源，合理摄入有助于维持身体机能。以下是一些淀粉含量较高的食物：
| 食物名称 | 淀粉含量（每100克） |
| 大米 | 约25-28克 |
| 面条 | 约25-30克 |
| 馒头 | 约25-30克 |
| 土豆 | 约17-20克 |
| 红薯 | 约15-20克 |
| 玉米 | 约12-15克 |
| 芋头 | 约10-15克 |
建议根据个人需求适量食用，避免过量摄入导致血糖波动或肥胖问题。
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问 淀粉含量高的食物有哪些
2025-10-07 08:54:34
问题描述：
淀粉含量高的食物有哪些，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-07 08:54:34
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