【吃豆腐会胖吗】豆腐是一种低热量、高蛋白的食物，通常不会导致发胖。但是否会导致体重增加，取决于整体饮食结构和摄入量。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克豆腐约含80-120大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白，有助于饱腹感 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，多为不饱和脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 含少量碳水，升糖指数低 |
| 是否发胖 | 正常食用不易发胖，过量可能增重 |
综上，吃豆腐本身不容易导致肥胖，但需注意搭配其他高热量食物。合理控制总量，有助于健康饮食。
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问 吃豆腐会胖吗
2025-10-07 08:37:16
问题描述：
吃豆腐会胖吗，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-07 08:37:16
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