【吃豆腐会发胖吗】豆腐是一种常见的豆制品，富含蛋白质、钙和多种维生素，低脂肪、低热量。适量食用一般不会导致发胖。但若摄入过多或搭配高热量食物，也可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克豆腐约含80-120大卡 |
| 蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，有助于增强饱腹感 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，且多为不饱和脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 含少量碳水，适合控制饮食者 |
| 是否发胖 | 正常食用不易发胖，过量则可能 |
综上，豆腐本身不容易导致发胖，关键在于食用量和搭配。合理摄入，有助于健康饮食。
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