【吃豆腐的好处与坏处】豆腐是一种常见的植物性食品，富含蛋白质、钙和多种维生素。适量食用对健康有益，但过量也可能带来一些问题。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 含有优质蛋白、钙、铁等矿物质 | 高钠豆腐可能增加高血压风险 |
| 健康影响 | 有助于降低胆固醇，保护心脏 | 过量摄入可能影响甲状腺功能 |
| 食用建议 | 每周2-3次为宜 | 避免长期单一饮食 |
总体来看，豆腐是营养丰富的食物，适合日常食用，但应注意适量与搭配，以发挥其最大营养价值。
以上就是【吃豆腐的好处与坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃豆腐的好处与坏处
2025-10-07 08:35:47
问题描述：
吃豆腐的好处与坏处，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-07 08:35:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
