【吃豆腐干会不会发胖】豆腐干是一种高蛋白、低脂肪的食品，适量食用一般不会导致发胖。但若摄入过量或搭配高热量食物，仍可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约含150-200大卡 |
| 蛋白质 | 含量较高，有助于增强饱腹感 |
| 脂肪 | 含量较低，适合控制体重人群 |
| 碳水化合物 | 含量适中，不易引发血糖波动 |
| 建议食用量 | 每天不超过100克为宜 |
综上，合理控制摄入量，豆腐干可作为健康饮食的一部分，不会直接导致发胖。
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问 吃豆腐干会不会发胖
2025-10-07 08:35:56
问题描述：
吃豆腐干会不会发胖，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-07 08:35:56
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