【吃不胖的小零食有哪些?】想要享受美味又不怕发胖？以下是一些低热量、高营养的小零食推荐，适合控制体重的人群。
| 食品名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 原味坚果 | 600-700大卡 | 富含健康脂肪和蛋白质 |
| 芝麻酱 | 590大卡 | 含钙丰富，可适量涂抹 |
| 水果干 | 300-400大卡 | 选择无添加糖的品种 |
| 豆腐干 | 300大卡 | 高蛋白，低脂肪 |
| 海苔 | 200大卡 | 低热量，富含碘元素 |
建议选择天然、少加工的零食，并注意控制摄入量。合理搭配饮食，才能既满足口腹之欲又保持身材。
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