【鸡肝的热量】鸡肝是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、维生素A、铁和B族维生素等。但其热量相对较高，适量食用更有利于健康。
以下是鸡肝的热量信息总结：
| 食材 | 热量（每100克） | 备注 |
| 鸡肝 | 约150大卡 | 生食或煮熟后热量相近 |
建议每日摄入量控制在50-100克之间，避免过量导致脂肪堆积。烹饪方式也会影响热量，如油炸会增加额外热量，建议选择清蒸或炖煮等方式。对于减肥或控糖人群，应谨慎食用。
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问 鸡肝的热量
2025-10-06 19:48:07
问题描述：
鸡肝的热量，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
