【草莓的功效与作用】草莓是一种常见且营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，如类黄酮和多酚，帮助清除自由基。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道健康。 |
| 降低胆固醇 | 草莓中的果胶有助于调节血脂水平。 |
| 美容养颜 | 维C和抗氧化成分可延缓皮肤老化，改善肤色。 |
草莓适合日常食用，尤其在春夏季节更为常见。适量食用可为身体提供多种营养，同时提升整体健康水平。
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