【草莓的功效与营养】草莓不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效与营养成分的总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 58.8毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 纤维素 | 2.0克 | 促进消化，预防便秘 |
| 草酸 | 0.6克 | 有助于矿物质吸收 |
| 钾 | 153毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 抗氧化物 | 多种 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
草莓适合日常食用，尤其在春季最为新鲜。适量食用可改善皮肤状态、增强体质，并有助于预防慢性疾病。建议选择新鲜、无农药残留的草莓，以获得最佳营养效果。
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