【火龙果热量高】火龙果是一种口感清甜、营养丰富的水果，但其热量并不低。根据营养数据，每100克火龙果的热量约为52-60大卡，属于中等热量水果。虽然它含有较多的水分和膳食纤维，有助于饱腹感，但过量食用仍可能导致热量摄入超标。
为了更直观地了解火龙果的热量情况，以下为常见食用量对应的热量参考：
| 食用量（克） | 热量（大卡） |
| 50 | 26-30 |
| 100 | 52-60 |
| 150 | 78-90 |
| 200 | 104-120 |
总体来看，火龙果热量适中，适量食用对健康有益，但需注意控制摄入量，尤其在减肥或控糖期间。
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