【如何预防癌症】癌症的预防是降低发病率和提高生活质量的重要手段。以下是一些关键措施：
| 预防方式 | 说明 |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜、水果，减少红肉和加工食品摄入 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒是多种癌症的主要诱因 |
| 保持运动 | 每周至少150分钟中等强度运动有助于降低风险 |
| 控制体重 | 肥胖与多种癌症相关，合理饮食和锻炼可有效控制 |
| 定期体检 | 早期发现可显著提高治愈率 |
| 接种疫苗 | 如HPV疫苗可预防宫颈癌，乙肝疫苗可预防肝癌 |
通过以上方法，可以有效降低患癌风险。保持良好的生活习惯，是预防癌症的关键。
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