【适合糖尿病吃的食物及饮食原则】糖尿病患者在日常饮食中应注重控制血糖，合理搭配食物。以下为适合食用的食物及基本饮食原则。
| 类别 | 适宜食物 | 说明 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿 | 高纤维、低热量 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、橙子（适量） | 选择低升糖指数水果 |
| 主食 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 选择低GI食物 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆腐、瘦肉 | 控制红肉摄入 |
| 奶制品 | 无糖酸奶、低脂牛奶 | 选择无添加糖产品 |
饮食原则：
1. 控制总热量，避免暴饮暴食；
2. 均衡营养，保证蛋白质、膳食纤维摄入；
3. 少食多餐，避免血糖波动；
4. 戒烟限酒，减少高糖饮料摄入。
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