【春天犯困是怎么回事】春天天气转暖，人体新陈代谢加快，但很多人却容易感到疲倦、犯困。这是为什么呢？以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 昼夜变化 | 春天白天变长，光照时间增加，影响人体生物钟，导致睡眠节律紊乱。 |
| 气温波动 | 春季气温不稳定，忽冷忽热，身体需要不断调节，消耗能量，易感疲劳。 |
| 花粉过敏 | 部分人对花粉敏感，引发鼻塞、流涕等症状，影响睡眠质量。 |
| 饮食不规律 | 春天饮食习惯改变，摄入过多高糖、高脂食物，导致血糖波动，引发困倦。 |
综上所述，春天犯困是多种因素共同作用的结果。保持规律作息、合理饮食、适当运动，有助于缓解春困现象。
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