【勃起时间短硬度不够怎么办？】勃起功能障碍是男性常见的健康问题，可能影响生活质量。面对这一问题，应从生活方式、心理调节和医学干预等多方面入手。
| 问题 | 解决方法 |
| 勃起时间短 | 保持规律运动，改善血液循环；避免过度疲劳 |
| 硬度不够 | 戒烟限酒，减少压力；适当补充锌、镁等营养素 |
| 心理因素 | 与伴侣沟通，减轻焦虑；必要时寻求心理咨询 |
| 医疗建议 | 如长期无效，应就医检查，可能需药物治疗或物理疗法 |
建议优先调整生活习惯，若无改善，应及时咨询专业医生，避免延误治疗。
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