【吃什么东西可以提神醒脑】在工作或学习中感到疲惫时，适当饮食可以帮助提神醒脑。以下是一些常见的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 咖啡 | 含咖啡因，能刺激中枢神经，提高专注力 |
| 巧克力 | 含可可碱和咖啡因，有助于提升情绪与注意力 |
| 坚果 | 富含健康脂肪和蛋白质，帮助维持能量水平 |
| 水果 | 如苹果、橙子，富含维生素C，增强大脑活力 |
| 绿茶 | 含有茶氨酸和少量咖啡因，有助于放松与集中 |
合理搭配饮食，不仅能改善精神状态，还能提升整体工作效率。
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问 吃什么东西可以提神醒脑
2025-10-04 11:01:29
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答推荐答案
2025-10-04 11:01:29
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