【吃什么东西可以提神】在工作或学习中感到疲劳时，适当吃一些食物可以帮助提神醒脑。以下是一些常见的提神食物及其作用：
| 食物 | 作用 |
| 咖啡 | 含咖啡因，刺激中枢神经 |
| 巧克力 | 含可可碱和咖啡因，提神效果明显 |
| 坚果 | 富含蛋白质和健康脂肪，延缓疲劳 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，增强体力 |
| 绿茶 | 含有茶氨酸和少量咖啡因，温和提神 |
合理搭配饮食，有助于提高专注力和工作效率。避免过多摄入高糖食物，以免引起血糖波动，反而加重疲劳感。
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问 吃什么东西可以提神
2025-10-04 11:01:22
问题描述：
吃什么东西可以提神，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-04 11:01:22
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