【吃什么东西可以提神抗疲劳】在工作或学习压力大时，适当饮食可以帮助提神抗疲劳。以下是一些常见且有效的食物推荐：
| 食物 | 功效说明 |
| 咖啡 | 含咖啡因，能刺激中枢神经 |
| 绿茶 | 含有咖啡因和茶氨酸，提神醒脑 |
| 坚果 | 富含健康脂肪和蛋白质，增强体力 |
| 香蕉 | 含钾和碳水化合物，缓解疲劳 |
| 巧克力 | 含可可碱，有助于提高专注力 |
| 蜂蜜水 | 补充能量，改善精神状态 |
合理搭配饮食，避免高糖高脂食物，有助于保持精力充沛。
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问 吃什么东西可以提神抗疲劳
2025-10-04 11:01:26
问题描述：
吃什么东西可以提神抗疲劳，求解答求解答，第三遍了！
答推荐答案
2025-10-04 11:01:26
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