【老年人血压高怎么办】老年人血压高是常见问题，需及时关注与管理。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 定期监测 | 每天定时测量血压，记录变化情况。 |
| 健康饮食 | 减少盐分摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物。 |
| 适度运动 | 如散步、太极等低强度运动，有助于控制血压。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重高血压风险。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用降压药，不可自行停药或更改剂量。 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。 |
老年人血压高需综合管理，结合生活方式调整与医疗干预，才能有效控制病情，预防并发症。
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