【宝宝晚上总是不睡觉怎么办】宝宝晚上不睡觉是很多家长的烦恼。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 环境不适 | 保持房间安静、光线柔和，温度适宜 |
| 饥饿或过饱 | 晚餐不过量，睡前避免吃太多 |
| 过度兴奋 | 睡前避免剧烈活动，可读故事或听轻音乐 |
| 作息不规律 | 建立固定作息时间，白天适当晒太阳 |
| 焦虑或分离不安 | 多陪伴，建立安全感 |
建议家长耐心调整，逐步帮助宝宝养成良好睡眠习惯。如长期无法改善，可咨询儿科医生。
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问 宝宝晚上总是不睡觉怎么办
2025-10-03 12:21:32
问题描述：
宝宝晚上总是不睡觉怎么办，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-03 12:21:32
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
