【轻度抑郁症有什么】轻度抑郁症是一种情绪障碍，虽然不严重，但可能影响日常生活。以下是其常见表现和应对方式的总结：
| 表现 | 说明 |
| 情绪低落 | 经常感到悲伤、空虚或无助，持续时间较长 |
| 兴趣减退 | 对以前喜欢的活动失去兴趣 |
| 睡眠问题 | 睡眠过多或过少，难以入睡或早醒 |
| 食欲变化 | 食欲明显增加或减少，体重波动 |
| 注意力下降 | 难以集中注意力，记忆力变差 |
| 自责或无价值感 | 过度自责，觉得自己无用或失败 |
应对建议：
保持规律作息，适当运动，与亲友交流，必要时寻求专业心理咨询。轻度抑郁可通过调整生活方式和心理疏导得到改善。若症状持续加重，应及时就医。
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