【产妇坐月子饮食禁忌有哪些】产妇在坐月子期间，饮食调理对身体恢复和乳汁分泌至关重要。以下是一些常见的饮食禁忌总结：
| 禁忌类别 | 具体内容 |
| 生冷食物 | 如冰淇淋、生鱼片等，易引起肠胃不适或影响恶露排出 |
| 辛辣刺激 | 如辣椒、花椒等，可能刺激伤口或影响宝宝消化 |
| 油腻重口味 | 如油炸食品、肥肉等，增加消化负担 |
| 咖啡因饮品 | 如咖啡、浓茶，可能影响睡眠和乳汁质量 |
| 未煮熟食物 | 如半生蛋、生蔬菜，存在细菌感染风险 |
建议产妇多摄入营养均衡的温热食物，如粥类、汤品、新鲜蔬果等，有助于身体恢复和哺乳。同时，根据个人体质和医生建议调整饮食。
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