【产妇坐月子饮食禁忌】产妇在坐月子期间，饮食调理对身体恢复和哺乳至关重要。以下是一些常见的饮食禁忌总结：
| 禁忌类别 | 具体内容 |
| 生冷食物 | 如冰淇淋、凉茶、生鱼片等，易导致肠胃不适或影响恶露排出。 |
| 辛辣刺激 | 如辣椒、胡椒、酒类等，可能引发上火或影响乳汁质量。 |
| 油腻高脂 | 如油炸食品、肥肉等，不利于消化和体重控制。 |
| 咖啡因 | 如咖啡、浓茶，可能影响睡眠及婴儿健康。 |
| 不洁食物 | 避免未煮熟或不卫生的食物，以防感染。 |
合理搭配营养均衡的饮食，有助于产妇快速恢复体力，同时保障母乳质量。建议根据个人体质和医生建议调整饮食。
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