【孩子春季吃什么长个子最快】春季是孩子生长发育的关键时期，合理饮食对长高有重要影响。以下是一些有助于孩子在春季长高的食物推荐：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉 | 促进骨骼和肌肉发育 |
| 钙质类 | 奶酪、豆腐、芝麻 | 增强骨骼密度 |
| 维生素D类 | 深海鱼、蛋黄、阳光照射 | 促进钙吸收 |
| 锌元素类 | 牛肉、坚果、豆类 | 促进生长激素分泌 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦、玉米 | 提供能量，促进代谢 |
家长应注重营养均衡，结合适量运动，帮助孩子在春季实现身高增长。
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