【轻度抑郁症有哪些表现】轻度抑郁症是一种情绪障碍，虽然不如重度抑郁症严重，但仍可能影响日常生活。了解其表现有助于及时干预。
| 表现类型 | 具体表现 |
| 情绪低落 | 长时间感到悲伤、空虚或无助，情绪波动大 |
| 兴趣减退 | 对以前喜欢的活动失去兴趣，缺乏动力 |
| 睡眠问题 | 睡眠过多或过少，难以入睡或早醒 |
| 食欲变化 | 食欲明显下降或暴饮暴食，体重波动 |
| 注意力下降 | 难以集中注意力，记忆力减退 |
| 自我否定 | 经常自责，觉得自己无用或失败 |
| 社交回避 | 不愿与人交往，减少社交活动 |
若出现上述症状持续两周以上，建议寻求专业帮助。轻度抑郁可通过心理疏导和生活方式调整得到改善。
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