【桂圆干吃多了会上火吗】桂圆干是一种常见的滋补食品，具有养心安神、补血益气的功效。但因其性温，过量食用可能引发“上火”现象。
总结：
桂圆干适量食用对身体有益，但过量可能引起上火，尤其体质偏热者需注意控制摄入量。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否上火 | 过量食用可能上火 |
| 建议用量 | 每日不超过10-15颗（约10克） |
| 易上火人群 | 体质偏热、易口干舌燥、有炎症者 |
| 缓解方法 | 多喝水、搭配清热食物如绿豆、菊花茶 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，糖尿病患者慎用 |
建议根据自身体质合理食用，如有不适，应减少摄入并咨询医生。
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