【保胎期间吃什么好】保胎期间，饮食对孕妇和胎儿健康至关重要。合理搭配营养，有助于稳定孕期，减少流产风险。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉 | 促进胎儿发育 |
| 蔬菜水果 | 菠菜、苹果、香蕉 | 补充维生素和纤维 |
| 全谷类 | 糙米、燕麦 | 提供能量和膳食纤维 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 富含健康脂肪和微量元素 |
| 乳制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，增强骨骼 |
建议避免生冷、辛辣、刺激性食物，保持饮食清淡均衡。同时，根据个人体质调整，必要时咨询医生。
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问 保胎期间吃什么好
2025-10-03 05:19:24
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 05:19:24
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