【桂圆的作用有哪些】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是桂圆的主要作用总结：
| 作用类别 | 具体作用 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，使面色红润。 |
| 安神助眠 | 含有丰富的维生素B族，有助于缓解神经紧张，改善睡眠质量。 |
| 增强体质 | 含有多种氨基酸和微量元素，能增强免疫力，提高身体抵抗力。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚等成分，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 |
综上所述，桂圆不仅美味可口，还对身体健康有多方面的好处，适合日常适量食用。
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