【白露养生该注意什么】白露是二十四节气之一，天气由凉爽向寒冷过渡，昼夜温差大，湿气渐重。此时养生应注重防寒保暖、润燥养肺、增强体质。
| 养生要点 | 具体建议 |
| 饮食调养 | 多吃润肺食物，如梨、百合、银耳；少食辛辣刺激食品 |
| 起居调节 | 早晚添衣，避免受凉；保持室内通风，湿度适中 |
| 运动锻炼 | 选择温和运动，如散步、太极，避免剧烈出汗 |
| 情绪管理 | 保持心情平和，避免情绪波动过大 |
| 睡眠作息 | 早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜 |
白露时节，合理调养身体，有助于顺利度过季节变化，预防疾病。
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